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ここなっつのラーメン物語
ここなっつのダイエットグラフ
♪決まり事♪
1)朝食はご飯一膳食べます、基本的に納豆・玉子
2)お昼は抜きます、但しコーヒー、その他飲料はOK
3)お昼休み30分食べない代わりに散歩をする。
4)仕事終えてからどこかの駅に下りてラーメンを食べて帰る。
5)飲み会やお遊びのときはダイエットの事は考えない。
6)家に帰ったら、夜食は取らない。
7)アイスクリームは好きだからたまに食べる(笑)
9日間で2.4キロ減量(8/31 80.2kg)
9月 3kg減量(9/30 77.2kg)
10月 3kg減量(10/31 74.2kg)
11月 1.6kg減量(11/30 72.6kg)
毎日のグラフは省略しました。(大変なのでzz)
赤い線は予想(目標)です。
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